前立腺肥大の原因、運動不足編


前立腺肥大の原因

前立腺肥大には生活習慣が大きく起因しており、
前回の記事では食生活について解説しましたが、

今回はもう一つの原因となりうる運動不足についてです。


デスクワークやパソコン相手に作業することが多い
サラリーマンの方々は運動不足になっていることが多いと思います。

もう、四十を過ぎているし今さら運動なんてな〜
と思い運動を手放してしまっていませんか?


筋肉は加齢に伴って低下していきます。
運動していなければ尚更です。


ちなみに一般的な筋肉の低下は、

20代を100%とした場合、
40代では下半身40%、上半身60%程度までに激減しているといいます。

これが原因で、ウエストが出っ張ってきて、体重も増えて、
胸や尻や顔が垂れてくるんですね。

こういう変化は、身体の内部でも実は起きているんです。

臓器は筋膜に覆われて体内に固定されています。
この筋膜が弛むと体内の位置関係はどうなりますか?

重力が加わりますから、当然、下降気味になるでしょう。

これらの圧力はあなたの骨盤が受け止めています。


骨盤はすり鉢状で、その下に存在するものこそ、男性の生殖器官群ですね。
  もうお解かりと思いますが、運動不足による負荷が前立腺に来ているのです。

これを防ぐにはやっぱり運動するしかありません。
特に腹筋や深部筋を鍛えるように運動するのが効果的です。

前立腺マッサージの様子


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